La sensation de ballonnement est souvent la conséquence d’une production excessive de ces flatulences.
Aliments à éviter
Des aliments comme le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les haricots blancs, les cerises, les pommes, les poires, etc. sont à éviter complétement si vous avez des problèmes de flatulences car ils sont très riches en fructose. Ce sucre naturel est difficile à absorber et à digérer.
L’excès de boissons gazeuses ou de chewing-gums sucrés est aussi responsable des gaz car la présence de sorbitol dans ces produits les rend plus propices à compliquer la digestion.
L’odeur des pets dépend des aliments ingérés et change en fonction des bactéries qui les font fermenter. Les résultats d’analyses menées sur des animaux ont démontré que les bactéries sont différentes selon que l’on soit dans la partie gauche du côlon ou dans la partie droite. Des aliments riches en fibres (haricots blancs, artichauts…) donnent des gaz dans la partie droite du côlon qui dégageront normalement une odeur désagréable mais commune.
Par contre, un régime riche en viande et en charcuterie provoque des gaz dans la partie gauche du côlon. Ces flatulences ont une odeur bien plus désagréable, semblable à un relent de soufre car le gaz dégagé est du sulfure d’hydrogène. Il est donc incontestable que le régime alimentaire influence l’odeur des pets. Il faut également prendre en compte le fait que nous avons tous une flore intestinale unique, variable d’une personne à l’autre.
Le charbon, un allié contre les ballonnements
Ce produit naturel a des propriétés absorbantes, c’est-à-dire qu’il est capable de neutraliser les molécules de gaz ou de liquide qui l’entourent. Il est souvent utilisé en pharmacie car il permet d’empêcher les gaz et peut même être utilisé contre la diarrhée ou la gastroentérite. L’avantage du charbon est qu’il reste dans le tube digestif et ne passe pas à travers le sang. Il faut toutefois respecter certaines précautions pour le consommer si vous prenez d’autres médicaments pour le cœur, la tension ou encore le diabète car il bloquerait leur passage dans le sang. Et si vous êtes sous pilule contraceptive, respectez un délai de 2h entre les deux comprimés.
