UN EXERCICE POUR LES DOULEURS AU DOS, LUI FAIT PERDRE 10 CM DE TOUR DE TAILLE ET 12 KG. EN SEULEMENT QUELQUES SEMAINES!

Cette méthode Japonaise pourrait être la plus interessante et la plus simple que nous ayons entendu parler jusqu’à ce jour pour perdre du gras au niveau de l’abdomen. Un exercice simple à faire à tous les jours de 2 à 10 minutes. Et vous serez surpris de voir ce que c’est!

L’exercice a d’abord été prescrit par un médecin à l’acteur japonais Miki Ryosuke, pour l’aider à faire face à des maux de dos. Mais très vite Ryosuke a constaté dans ce processus que la technique était également un moyen efficace et rapide pour perdre du poids au niveau de l’abdomen.

Après seulement quelques semaines à faire cet exercice à tous les jours, l’acteur avait perdu 12,70 kg (28.7 livres) et 10.16 cm (4.7 pouces) de tour de taille. Incroyable quand même n’est-ce pas?

Il a donc partagé sa découverte sur les réseaux sociaux pour qu’un maximum de gens puissent profiter de cet exercice très efficace.

Et cette vidéo nous démontre étape par étape comment faire l’exercice en question! Vous n’en reviendrez pas de voir à quel point il est simple!

En voyant le mot exercice vous imaginez probablement du cardio ou d’autres exercices pénibles, mais non! Ça n’a rien de tout ça! Ça n’a rien d’un exercice typique vous verrez bien. Vous n’allez pas forcément transpirer. Vous n’aurez même pas besoin de chaussures de course pour le faire.

COMMENT FAIRE: 

1) Tenez-vous debout et placez un pied devant et un pied derrière
2) Maintenant appuyez vos mains sur vos fesses et transférez votre poids sur votre pied de derrière
3) Commencez à inspirer doucement en plaçant vos bras au dessus de votre tête
4) Puis expirez fortement pendant 7 secondes en redescendant les bras et en forçant tous les muscles de votre corps
5) Répétez cet exercice tous les jours, pendant 2 à 10 minutes et vous serez surpris du résultat!

EN VIDÉO

 
SOURCE: TIPHERO
CRÉDIT PHOTO: TIPHERO
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